Pedros 15

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

6281

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.03.2009 (22:47)

Data rejestracji 15.03.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Jakie przyrosty po gainerze?? witam! ciekawią mnie wasze przyrosty wagi, cm i czego tylko tam wam podrosło:p po gainerze 2 vitalmaxa, bo własnie zakupiłem i chce potem sobie porównac wasze osiagi z moimi.	16	2005-04-08 13:47
Zdrowie i Uroda	torbiel w barku - pomocy! witam. od pażdziernika 2005 roku, niekaja mnie bole prawego barku. od tamtego czasu nie przerwalem cwiczen na silowni, ani trenowania siatkówki... w maju tego roku wybralem sie wkoncu do poradni ortopedycznej. po zrobieniu zdjecia i po	2	2006-07-05 23:02
Zdrowie i Uroda	bóle barku--> Torbiel... wasze doświadczenia witam. od pażdziernika 2005 roku, niekaja mnie bole prawego barku. od tamtego czasu nie przerwalem cwiczen na silowni, ani trenowania siatkówki... w maju tego roku wybralem sie wkoncu do poradni ortopedycznej. po zrobieniu zdjecia i po	2	2006-07-04 11:02
Trening dla zaawansowanych	Plan na mase do oceny :) witam na początek coś o sobie: mam 15 lat 184cm wzrostu / 76kg wagi(przed ćwiczeniami wazylem 69). ćwicze od marca, w tym że praktycznie od początku wakacji wolne:p. mam zamiar od września wziąść się porządnie do roboty. cel to oczywiście masa. z	14	2005-08-28 13:37
Odżywki i suplementy	gainer 2 witam! te pytanko pewno zaliczcie do tych banalnych, ale wiecie :p możecie cosik tam doradzić. ile mam kupić gainera??? czy jak kupie gainera 2 vitalmaxa 2,25 kg, który starczy na mniej niż miesiąc to wystarczy mi już on??? czy np gainery	20	2005-03-31 17:22
Po siłowni, o siłowni	Lekarze są super!!!(jednak) zaczne może od podania po raz kolejny moich wymiarów: 184 wz 71kg ....wiec troche chudo...:( na silke (ławeczka prosta i sztanga :p ) chodze juz od jakiegos miecha. kumple biorą kreatyne itd... ja także chiałem spróbować. ale jako grzeczny synek	6	2005-03-31 15:13
Odżywianie i Odchudzanie	do wakacji :P witam:) jest problem:) licze że mi rozjaśnicie pare rzeczy:) zaczne od wymiarów:184wz.70kg 1miesiąc stażu...:/ chciałbym zapodać sobie jakąś odżywke(byle w kapsułkach z powodu rodziców-nie mogą wiedzieć ze cos łykam). wiem że dieta to podstawa	7	2005-03-27 19:07
Po siłowni, o siłowni	Ławeczka do brzuszków ma ktoś plan takiej ławeczki??? p.s sory z góry jak już takie pytanie było, ale nie mogłem za ch... znaleźć. z góry dziekuje za odpowiedz.	7	2005-03-25 13:48
Trening dla zaawansowanych	Co na siłe, a co na mase? witam wszystkich! mam pytanie dotyczące wyciskania na sztandze prostej.(poziomej) czy wyciskanie dużego ciężaru, w moim przypadku 45 kg ;)seriami-5-4-3-2 powtórzeń jest dobre??? czy lepiej mniejszy ciężar i wiecej powtórzeń itd? (moje	27	2005-03-15 15:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Administracja i Moderatorzy	,przenoszenie,edycja - prośby kierujcie TUTAJ!	2007-10-27 23:15
Zdrowie i Uroda	PSTRYKANIE W BARKACH	2006-07-09 23:00
Zdrowie i Uroda	PSTRYKANIE W BARKACH	2006-07-08 22:35
Zdrowie i Uroda	PSTRYKANIE W BARKACH	2006-07-07 22:29
Zdrowie i Uroda	PSTRYKANIE W BARKACH	2006-07-06 19:21
Zdrowie i Uroda	torbiel w barku - pomocy!	2006-07-06 09:29
Zdrowie i Uroda	bóle barku--> Torbiel... wasze doświadczenia	2006-07-04 21:55
Doping	[] HOLDER [] - przestroga...	2006-03-10 20:25
Trening dla zaawansowanych	Plan na mase do oceny :)	2005-09-18 10:57
Trening dla zaawansowanych	Plan na mase do oceny :)	2005-09-18 09:37
Trening dla zaawansowanych	Plan na mase do oceny :)	2005-09-17 21:29
Trening dla zaawansowanych	Plan na mase do oceny :)	2005-09-17 19:34
Trening dla zaawansowanych	Plan na mase do oceny :)	2005-09-17 16:20
Trening dla zaawansowanych	Plan na mase do oceny :)	2005-08-30 15:19
Trening dla zaawansowanych	Plan na mase do oceny :)	2005-08-30 11:13
Trening dla zaawansowanych	Plan na mase do oceny :)	2005-08-29 12:27
Trening dla zaawansowanych	Plan na mase do oceny :)	2005-08-28 16:35
Galeria Zdjęć	:) nowy.....	2005-07-16 14:29
Galeria Zdjęć	:) nowy.....	2005-07-13 16:26
Galeria Zdjęć	:) nowy.....	2005-07-13 11:42
Galeria Zdjęć	:) nowy.....	2005-07-09 15:05
Galeria Zdjęć	:) nowy.....	2005-07-09 11:22
Galeria Zdjęć	:) nowy.....	2005-07-07 16:14
Galeria Zdjęć	:) nowy.....	2005-07-07 14:27
Galeria Zdjęć	:) nowy.....	2005-07-07 13:58
Galeria Zdjęć	:) nowy.....	2005-07-07 13:30
Galeria Zdjęć	:) nowy.....	2005-07-07 11:01
Galeria Zdjęć	:) nowy.....	2005-07-07 10:05
Galeria Zdjęć	:) nowy.....	2005-07-07 09:55
Galeria Zdjęć	:) nowy.....	2005-07-07 09:23